Saat kita merasa menjadi satu dengan amarah, sulit untuk kita mengurai dan memahami sebab dibalik kemarahan kita. Dan hal tersebut membuat kita menderita. Dengan belajar menyadari kesadaran, perlahan kita akan mampu mengurai dan memahami diri dan reaksi kita. Yuk, belajar latihan meditasi bersama komunitas Tergar Indonesia!
Latihan meditasi dan study tatap muka 18 Oktober 2023 dengan tema “Bebas Dari “Mental Health”. Latihan meditasi dan study secara tatap muka akan dilakukan setiap 2 minggu sekali pada hari rabu yang bertempat di Tergar Meditation Centre Jakarta.
Saat kita melekat dengan label, kita menderita. Kita mulai keluar dari penderitaan saat kita mampu melihat dan sadar bahwa kita memiliki kemelekatan dengan label tersebut. Langkah awal lepas dari penderitaan adalah menyadari penderitaan itu sendiri. Bisa melalui sensasi, pikiran, perasaan yang kita rasakan di diri kita. Namun hal itu tidak mudah bagi kita yang terbiasa …
Kalau kamu merasa aku ingin menjadi orang yang lebih baik lagi, lagi dan lagi, hmm apakah kamu merasa diri rusak? Dan perlu diperbaiki? Kalau iya apa mungkin ada banyak penolakan dan kebencian terhadap diri. Kenapa itu terjadi? Apakah kamu mungkin terprogram dari lingkungan kamu bahwa kamu harus menjadi baik untuk diterima? Perlukah kita merubah diri? …
Aku kasar, aku pemarah, aku menyebalkan. Semua narasi tentang diri, kita sematkan tanpa kita sadari. Namun sesungguhnya, kita hanya manusia yang mengalami amarah. Dan di balik amarah pun ada emosi dan pesan lain yang tersembunyi, yang menunggu untuk kita sadari. Dengan berlatih menyadari kesadaran lewat meditasi, kita akan berlatih untuk terkoneksi dengan kesadaran yang seluas …
Latihan meditasi dan study tatap muka 4 Oktober 2023 dengan tema “Pengalaman Meditasi”. Latihan meditasi dan study secara tatap muka akan dilakukan setiap 2 minggu sekali pada hari rabu yang bertempat di Tergar Meditation Centre Jakarta.
Hadir di saat yang sekarang, sulit bagi kita yang memiliki batin yang gelisah. Ada luka yang terjadi karena ketidaktahuan kita. Dan ada banyak hal yang membuat kita selalu lari menuju ke pelarian sesaat. Mengurangi kontak dengan pelarian sesaat dan kembali menyadari seluruh sensasi, awalnya sulit. Namun hal tersebut penting untuk kita. Karena dengan cara itulah …
Menyadari keinginan berbahagia dari orang yang menilai anda, atau saat anda menilai orang lain, merupakan salah satu cara menyadari bahwa ada penderitaan batin yang ingin kita lepaskan. Dan setiap makhluk memiliki dorongan tersebut. Mari berlatih agar kita mampu melepaskan penderitaan batin kita. Melalui koneksi dengan kewelas asihan dan kebijaksanaan, perlahan kita pun mampu membantu melepaskan …
Gosip adalah salah satu jalan yang dipilih oleh batin yang gelisah untuk dapat berbahagia. Ada dua alasan kenapa gosip itu sip : Hal ini dapat memberikan ketenangan sesaat. Namun ini merupakan hal yang merugikan untuk dilakukan. Cara menghindarinya bukan dengan cara menekan keinginan untuk bergosip. Namun menyadari ada keinginan untuk berbahagia dan lepas dari penderitaan. …
Hidup menjadi sulit apabila kita selalu melihat faktor eksternal sebagai penyebab kebahagiaan maupun ketidakbahagiaan yang kita rasakan. Pertanyaannya, sampai kapan kita terus melongok keluar? Padahal jawabannya sudah ada di dalam. Sampai kapan kita menghindar untuk terkoneksi dengan kesejatian?
