yayasantergar
Saat kita melekat dengan label, kita menderita.
Kita mulai keluar dari penderitaan saat kita mampu melihat dan sadar bahwa kita memiliki kemelekatan dengan label tersebut.
Langkah awal lepas dari penderitaan adalah menyadari penderitaan itu sendiri. Bisa melalui sensasi, pikiran, perasaan yang kita rasakan di diri kita.
Namun hal itu tidak mudah bagi kita yang terbiasa lari. Kita cenderung mencari pelarian dari batin yang tidak tenang. Bahkan kita sendiri sering luput menyadari bahwa kita lari.
Dengan berlatih menyadari kesadaran baik dengan objek maupun tanpa objek, kita terhubung dengan kesadaran dan tidak terombang ambing oleh penderitaan kita.
Mari berlatih meditasi, bersama komunitas Tergar Indonesia, untuk mengetahui caranya!