Wanita diberikan kelebihan memiliki keinginan besar untuk mengasuh secara natural. Karena secara biologis memang wanita dipersiapkan sebagai seorang ibu. Namun kebiasaan untuk selalu memberi tanpa melihat kapasitas diri, membuat wanita lebih cepat burnout, sedih lelah dan stress. Di hari wanita sedunia ini, kami ingin mengingatkan bahwa kamu tidak kalah pentingnya dibandingkan orang lain. Tanpa merawat …

Kita selalu berharap tubuh kita sehat, fit dan selalu mensupport kita untuk beraktivitas. Saat sakit, kita ingin secepatnya sembuh dan ingin secepatnya tubuh ini kembali nyaman, apapun dan bagaimanapun caranya. Tapi pernahkah kita duduk, menyadari tubuh dan memberikan apresiasi kepadanya? Menyadari bahwa tubuh kita adalah salah satu komponen yang membuat kita hidup, bergerak, beraktivitas, dan …

Ketika kita sudah meluapkan amarah, respon pertama biasanya kita merasa bersalah, dan ingin mencoba membuat orang lain merasa tenang. Namun sebenarnya emosi kita masih berkecamuk di seluruh tubuh dan sistem saraf kita. Membuat perangai kita masih diliputi amarah, akhirnya tujuan kita menenangkan orang lain menjadi usaha yang sia-sia. Sebaiknya saat kita merasakan amarah, berikan jeda. …

Biasanya kita menghindari seluruh rasa dan pemikiran yang kita anggap negatif, menyambut seluruh rasa dan pemikiran yang kita anggap positif. Bagaimana kalau kita mencoba untuk menyadarinya saja? Berlatih perlahan mengembangkan kesadaran, sehingga suatu saat kita mampu membuka tangan kita dengan cinta kasih dan kebijaksanaan bukan penolakan serta penghakiman atas seluruh rasa yang muncul ke permukaan.

Kita mencari arti cinta, bagaikan orang yang kebingungan bertanya tentang waktu ke orang lain. Padahal kita memiliki jam tangan bagus yang melingkar di tangan, tapi tidak mengerti cara menggunakannya. Dengan berlatih mengembangkan kesadaran melalui latihan meditasi, kita akan semakin mampu terkoneksi dengan cinta kasih bawaan yang sudah ada di dalam diri. Semoga kita semua mengerti …

Mulai dari berlatih meditasi dengan niat belajar rileks saja, artinya kita sudah memberikan cinta kepada diri. Cinta kasih dan welas asih selalu ada di dalam diri kita selama 24 jam. Namun dengan kesibukan dan juga banyaknya kekeliruan dalam batin, membuat kita luput menyadarinya. Dengan berlatih terkoneksi dengan kesadaran melalui latihan meditasi, perlahan kita akan mampu …

Cinta adalah penerimaan. Koneksi yang seluas samudera yang sejatinya sudah ada di dalam diri. Namun karena batin kita “buta”, kita enggan masuk ke dalam diri. Terlalu menyakitkan, terlalu membingungkan atau mungkin terlalu aneh. Bahkan sebagian dari kita tidak tahu bagaimana caranya terkoneksi. Akhirnya kita mencari penerimaan di luar sana. Menginterpretasikan dan mencari “cinta” yang suatu …

Mari memulai tahun 2024 dengan pandangan baik tentang diri.

Kita sulit menyadari bahwa diri ini terus berubah, mulai dari fisik kita, pemikiran kita, kondisi mental, dan juga lingkungan kita. Cuma kita merasa kita tidak berubah. Kenapa ya? Sebagai creature of habit, manusia mengalami pengalaman yang menghasilkan kepercayaan salah terhadap diri. Hal tersebut kita simpan di alam bawah sadar kita, yang kita anggap sebagai diri …