yayasantergar
Kita selalu berharap tubuh kita sehat, fit dan selalu mensupport kita untuk beraktivitas. Saat sakit, kita ingin secepatnya sembuh dan ingin secepatnya tubuh ini kembali nyaman, apapun dan bagaimanapun caranya.
Tapi pernahkah kita duduk, menyadari tubuh dan memberikan apresiasi kepadanya? Menyadari bahwa tubuh kita adalah salah satu komponen yang membuat kita hidup, bergerak, beraktivitas, dan juga merasakan pengalaman yang kita inginkan.
Kita dapat memberikan asupan yang baik untuk tubuh, mendengarkan dan tidak memaksakan tubuh kita untuk melakukan banyak hal saat tubuh sudah lelah, dan juga berlatih duduk menyadari seluruh rasa, apa adanya di dalam tubuh kita.
Dengan berkomitmen berlatih untuk menghargai tubuh, kita semakin terkoneksi dengan tubuh kita, dan tubuh pun akan dengan senang hati bekerja bersama kita, mendukung tujuan di dalam hidup kita.