Menyadari keinginan berbahagia dari orang yang menilai anda, atau saat anda menilai orang lain, merupakan salah satu cara menyadari bahwa ada penderitaan batin yang ingin kita lepaskan. Dan setiap makhluk memiliki dorongan tersebut.
Mari berlatih agar kita mampu melepaskan penderitaan batin kita. Melalui koneksi dengan kewelas asihan dan kebijaksanaan, perlahan kita pun mampu membantu melepaskan penderitaan semua makhluk. Namun jangan lupa, perlu dimulai dari diri kita sendiri.