Ketika kita tenggelam dalam suatu masalah, perspektif kita cenderung buram. Berlatih jeda akan membuat kita mampu melihat segala sesuatunya dengan lebih jernih.

Terkadang kita menghukum diri karena kita masih sering dikuasai oleh emosi. Kita merasa tidak mampu berubah. Ini membuat kita merasa menjadi orang jahat dalam suatu hubungan. Atau, kita berusaha kuat menekan sifat yang kita anggap buruk, agar kita tidak dikuasai oleh emosi negatif tersebut. Padahal, berlatih meditasi mampu mengatasi hal tersebut, simak konten ini untuk …

Lumpur ketidaktahuan dan ketakutan batin yang terbentuk sekian lama dapat menutupi welas asih yang sudah ada di dalam diri. Sehingga membuat perspektif kita terdistorsi Hal tersebut membuat kita sering salah mengungkapkan welas asih terhadap orang lain dan diri sendiri. Ujungnya malah ekspresi marah yang keluar, rasa ingin mengatur dan juga mendiamkan orang yang kita cintai. …

Kebanyakan orang berpikir bahwa ketika kita dilahirkan dengan karakter tertentu, maka karakter tersebut tidak akan pernah bisa diubah. Pada awalnya, ilmuwan pun meyakini hal tersebut. Namun, penelitian yang dimulai pada tahun 2002 oleh Prof. Richard Davidson bersama timnya menunjukkan hal sebaliknya. Dengan berlatih meditasi rutin, perlahan kita mampu mengenali diri kita. Karakter kita pun bukanlah …

Berlatih mengenali kesadaran akan membuat kita mengenali kualitas kita yang sesungguhnya. Sehingga kita dapat pulang ke hakikat diri yang sejatinya penuh cinta kasih dan welas asih.

Meditasi tidak mengubahmu menjadi lebih baik. Lho kok bisa? Baca penjelasannya di konten ini

Meditasi tidak menghindarkan kita dari masalah. Masalah akan selalu ada dalam kehidupan. Namun berlatih meditasi secara rutin akan mampu mengubah reaksi kita terhadap suatu kejadian yang kita alami. Mari kita simak testimoni dari Gunawan, salah satu murid Tergar.