Terkadang kita menghukum diri karena kita masih sering dikuasai oleh emosi. Kita merasa tidak mampu berubah. Ini membuat kita merasa menjadi orang jahat dalam suatu hubungan.

Atau, kita berusaha kuat menekan sifat yang kita anggap buruk, agar kita tidak dikuasai oleh emosi negatif tersebut.

Padahal, berlatih meditasi mampu mengatasi hal tersebut, simak konten ini untuk penjelasan lebih lanjut.