Mulai dari berlatih meditasi dengan niat belajar rileks saja, artinya kita sudah memberikan cinta kepada diri.

Cinta kasih dan welas asih selalu ada di dalam diri kita selama 24 jam. Namun dengan kesibukan dan juga banyaknya kekeliruan dalam batin, membuat kita luput menyadarinya.

Dengan berlatih terkoneksi dengan kesadaran melalui latihan meditasi, perlahan kita akan mampu melepaskan kekeliruan, dan menyadari cinta kasih, welas asih, kebijaksanaan juga kesadaran yang luar biasa hebatnya.