Rasanya linglung, serba salah, tidak fokus bekerja dan bingung.

Mungkin pengingat buat meditasi sedang datang. Cuma terkadang apabila rasa tidak nyamannya terlalu kuat, niat meditasi pun kalah.

Kita lebih memilih membuka kulkas, makan apapun yang ada, sekalipun rasanya sudah tidak enak lagi. Kemudian binge watching sampai pagi.

Kalau kalian merasakan hal seperti ini, tidak apa-apa, sadari aja. Ada cinta kasih dan welas asih yang mendasari hal yang kita lakukan. Mungkin kita melakukan ini karena ada emosi besar yang belum siap kita hadapi.

Besok yuk latihan meditasi lagi. Mulai dari emosi kecil dulu, biar makin kuat otot mentalnya menghadapi emosi. Sehingga, kita bisa masuk ke dalam layer lebih dalam lagi, lagi dan lagi.