yayasantergarProgram awal Pelatihan Meditasi Tergar dimulai dengan program Keceriaan Hidup, sebuah rangkaian tiga seminar di dalam ajaran Yongey Minyur Rinpoche yang berharga tentang bagaimana menenangkan batin, membuka hati dan mengembangkan penembusan pandangan terang ke dalam sifat dasar sejati dari realitas. Program Keceriaan Hidup menekankan prinsip-prinsip universal yang menyediakan pondasi bagi pertumbuhan spiritual: kedamaian dalam batin, cinta kasih, welas asih dan kebijaksanaan. Ajaran-ajaran ini bermanfaat bagi orang-orang dari semua keyakinan dan berbagai kepercayaan.
Program Keceriaan Hidup memiliki tiga tahap:
1. Menenangkan Batin
Pada tingkat pertama, Anda akan menemukan bagaimana meditasi kesadaran dapat digunakan untuk membuat batin menjadi damai dan hati yang gembira.
2. Membuka Hati
Di tingkat kedua, Anda akan mengalami bagaimana bermeditasi pada cinta kasih, welas asih, sukacita, dan keseimbangan batin dapat membuka hati kita terhadap dunia di sekitar kita.
3. Membangkitkan Kebijaksanaan
Di tingkat ketiga Anda akan menerima bimbingan tentang praktik meditasi pandangan terang, suatu bentuk meditasi mendalam yang mencabut penyebab kecemasan dan penderitaan.