Semua makhluk ingin berbahagia dan lepas dari penderitaan.

Cobalah menyadari dorongan/ keinginan untuk berbahagia lewat hal yang sederhana seperti kita tidak ingin kepanasan sehingga kita menyalakan kipas atau AC, kita menonton TV atau melihat sosial media agar tidak merasa bosan, atau disaat kita mencoba untuk stretching dan memijat tubuh saat kita merasa pegal?dan hal-hal lainnya yang sebenarnya terlihat sepele.

Disiplin berlatih menyadari dorongan diri ingin berbahagia dan lepas dari penderitaan, membuat kita perlahan menyadari bahwa semua orang dan seluruh makhluk pun memiliki dorongan yang sama dengan kita.

Dan perlahan kita akan mampu membangkitkan salah satu sifat sejati diri kita, yaitu cinta kasih dan welas asih.