Saat berlatih meditasi, seringkali kita menaruh harapan yang sangat besar. Seperti ingin menyingkirkan kecemasan, ingin cepat berubah menjadi lebih bijaksana, ingin lepas dari kepenatan.
Namun, hal tersebut malah akan membuat hambatan besar dalam latihan meditasi kita. Karena hal tersebut bertentangan dengan latihan kesadaran, yang melatih kita untuk melihat semua hal apa adanya dengan penuh kesadaran.
Alih-alih memberikan progress, ketakutan dan harapan malah membuat hal yang kita ingin lepas menjadi semakin melekat.