Dalam keseharian, hati sering menyempit bukan karena hidup terlalu berat, tetapi karena kita terlalu jarang benar-benar hadir. Saat kita kembali hadir, hati tidak perlu dipaksa untuk terbuka. Ia meluas dengan sendirinya. Mari luangkan beberapa menit bersama, kembali hadir…dan membiarkan hati meluas. Terbuka untuk umum dan bebas biaya. Selasa, 03 Februari 2026, 19:00-20:00 WIB. Dipandu oleh …

Mungkin banyak dari kita yang ingin belajar melakukan praktik meditasi tetapi bingung harus mulai dari mana dan apa yang perlu dilakukan, pada sesi kali ini akan cocok bagi Anda yang ingin belajar melakukan praktik meditasi mulai dari Nol atau yang masih bingung dengan meditasi. Apa Anda sudah siap untuk melakukan perjalanan mengenal meditasi?? Terbuka untuk …

Dengan hadirnya Kesadaran maka ada kedamaian, dengan menjaga Kesadaran di setiap saat maka Kedamaian, ketenangan dan kebebasan hadir setiap saat dalam kehidupan kita. Dan Sadari juga apapun yang kita lakukan di setiap aktivitas kita adalah untuk Cinta Kasih. Terbuka untuk umum dan bebas biaya Dipandu oleh Mustafa Djie Rabu, 11 Februari 2026 19:30-21:00 WIB Lokasi: …

Seringkali Batin kita menjadi penuh dengan pikiran dan emosi negatif. Disertai dengan perasaan dan sensasi tidak nyaman dan tidak menyenangkan di tubuh kita. Masalah dalam kehidupan yang ada menjadi lebih besar dan menakutkan karena hal ini. Bagaimana caranya kita berlatih meringankan symptoms dan melindungi batin kita sehingga menjadi tenang, fleksibel dan kuat bahkan jernih melihat …

Saat rasa tidak nyaman muncul—di tubuh atau di emosi—kita biasanya langsung melawan. Menolak, menekan, atau ingin cepat menghilangkannya. Latihan ini mengajak kita berhenti sejenak. Tidak perlu melawan. Cukup sadari apa yang sedang terjadi. Karena saat kita berhenti melawan, di situlah kita beralih berlatih mengenali kesadaran. Mari kita berlatih STOP melawan ketidaknyaman, beralih dengan menyadarinya saja. …