Saat kita "diserang" rasa panik, umumnya kita akan semakin panik. Pengalaman itu semakin membuat kita jadi merasa cemas, takut, jika mengalami serangan kembali. Hal itu tentu menimbulkan dampak yang tidak baik, tidak sehat, untuk kesehatan mental kita. Hidup kita dihantui oleh serangan rasa panik. Mari kita berlatih meditasi bersama, mengatasi rasa panik bersama dengan rasa …

Gampang diomong tapi apakah mungkin dipraktikkan ?...Persoalan apa itu ? Berdamai dengan rasa kecewa. Mungkin kalau untuk peristiwa "kecil", kita mudah untuk berdamai dengan rasa kecewa, tapi "kayaknya" sulit sekali untuk peristiwa besar. Kecewa itu adalah salah satu bentuk penderitaan, karena rasa kecewa umumnya disebabkan oleh rasa tidak puas yang muncul dalam diri kita. Tentu …

Berteman dengan Rasa Takut Gagal "Gagal" adalah salah satu kata yang paling tidak ingin didengar atau diucapkan, betul gak sih ? Karena "gagal" itu suatu keadaan yang sangat "menyesakkan" dan "menakutkan". Dan karena itu, orang jadi tidak suka atau cenderung menghindar dari "rasa takut gagal". Apakah kita memang perlu menghindarinya atau menjauhinya ? Atau justru …