Diskusi dan Latihan meditasi JOL 2. Hanya untuk Alumni JOL 2. Dalam keseharian, kita sering merasa kecewa—karena suasana tidak sesuai harapan, karena orang lain tak bertindak seperti yang kita inginkan, atau karena muncul hal-hal yang tak kita harapkan. Ketidakpuasan ini tampak sepele, tapi bila diperhatikan lebih dalam, ia bisa menjadi pintu masuk untuk mengenal kualitas …

Diskusi dan Latihan meditasi JOL 2. Hanya untuk Alumni JOL 2. Kadang sulit mencintai orang yang menyakiti kita. Tapi saat batin jernih, cinta kasih bisa tumbuh tanpa dipaksa. Yuk, berlatih menumbuhkan cinta dari dalam diri. Dalam latihan ini, kita belajar menghadirkan cinta yang tulus, dimulai dari diri sendiri, lalu mengalir ke orang lain. Mari berlatih …

Diskusi dan Latihan meditasi JOL 2. Hanya untuk Alumni JOL 2. Teman-teman, bangsa kita sedang menghadapi masa penuh luka dan keresahan. Penderitaan ini milik kita bersama sebagai sesama anak bangsa. Mari kita berlatih meditasi cinta kasih - welas asih bersama dengan teknik tonglen. Dalam latihan tonglen ini, setiap tarikan napas kita bayangkan menghirup penderitaan masyarakat. …

Diskusi dan Latihan meditasi JOL 2. Hanya untuk Alumni JOL 2. Di dalam diri setiap orang, ada cahaya hangat yang bersinar ketika kita merasakan kebahagiaan — bukan hanya dari diri sendiri, tapi juga dari kebahagiaan orang lain. Latihan The Warm Light Within mengajakmu menyadari dan merasakan sukacita alami ini, yang muncul ketika hati terbuka dan …

Diskusi dan Latihan meditasi JOL 2. Hanya untuk Alumni JOL 2. Teman-teman, hari ini kita akan berlatih membiarkan hidup apa adanya. Bukan pasrah, bukan menyerah—tapi memberi ruang pada setiap pengalaman tanpa memaksa harus nyaman atau menyenangkan. Ketika kita berhenti melawan dan berhenti terlalu mengejar, batin menjadi lebih luas dan tenang. Latihan singkat untuk mengembangkan equanimity: …

Diskusi dan Latihan meditasi JOL 2. Hanya untuk Alumni JOL 2. Saat hati melembut, klesha mulai mencair. Temani dirimu dengan welas asih—obat paling kuat bagi luka batin. Mari latihan compassion yang memulihkan batin secara alami. Senin, 8 Desember 2025, 19:30-20:30 WIB Dipandu oleh Hemmarata (Host) dan Eripin (Co-host) Pendaftaran : 087806922480 (WA) Organized by: @tergarindonesia

Diskusi dan Latihan meditasi JOL 2. Hanya untuk Alumni JOL 2. Kita tidak sedang menjadi lebih baik. Kita sedang memberi ruang. Mari berlatih hati yang tidak sempit. Senin, 02 Februari 2026, 19:30-20:30 WIB Dipandu oleh Hemmarata (Host) dan Eripin (Co-host) Pendaftaran : 087806922480 (WA) Organized by: @tergarindonesia