Pernahkah kita merasa sedih, kecewa, frustrasi, atau marah ketika sesuatu tidak berjalan seperti yang kita harapkan? Perasaan ini wajar muncul ketika harapan kita tidak terpenuhi. Terkadang, semakin besar harapan yang kita pasang, semakin dalam pula rasa kecewa yang kita rasakan. Bahkan, perasaan ini bisa mendorong kita untuk bertindak secara emosional dan tidak rasional.

Jika dibiarkan, kekecewaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mental kita. Lama-kelamaan, ketidakpuasan batin tersebut dapat menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan—dari kondisi fisik, produktivitas kerja, hingga hubungan dengan orang-orang di sekitar kita.

Namun, kita memiliki pilihan untuk merespons situasi ini dengan cara yang lebih bijak. Daripada menolak atau melawan kenyataan, kita bisa belajar merangkul ketidaksesuaian dengan harapan.

Mari kita kembangkan keterampilan untuk menerima perbedaan antara harapan dan kenyataan dengan sebagaimana adanya, tanpa penilaian. Dengan demikian, kita bisa menjaga keseimbangan batin dan meningkatkan kualitas kesehatan mental kita.

Terbuka untuk umum dan bebas biaya. Selasa, 22 Oktober 2024, 19:00-20:00 WIB. Dipandu oleh Hemmarata dan Gunawan
.
Via ZOOM, meeting ID : 821 1856 5010
Passcode : kesadaran

Info :
– WA : 0838 0692 2450
– Website : http://www.tergarindonesia.com/events/
* Organized by @tergarindonesia