Untuk kesehatan punggung

Terbuka Untuk Umum

Aktivitas duduk yang terlalu lama bagi manusia modern sering kali mengakibatkan gangguan kesehatan.
Bagi Anda yang sudah terbiasa bekerja sangat lama di depan komputer, akan terasa kram pada titik otot tertentu.
Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk mulai melakukan kegiatan olah fisik seperti yoga.
Latihan ini juga membantu jalannya energi bagi fungsi organ yang optimal, istirahat yang lebih baik, serta mendukung latihan meditasi karena dapat duduk dengan lebih nyaman.
Jadi dengan melakukan yoga, kita tidak hanya mengolah fisik kita saja. Tapi batin pun akan mendapatkan manfaatnya.

Yoga yang akan dibawakan adalah Yin Yoga. Tipe yoga ini merupakan jenis yoga dengan melibatkan pose-pose ringan namun cukup dalam. Sehingga, yoga ini cocok bagi Anda yang menginginkan gerakan dengan tempo yang lebih lambat dan santai.

Mari kita ikuti Latihan Yin Yoga pada:
Minggu, 21 September 2025
Jam: 14.30 – 16.00 WIB
Bersama Siska Marsudhy @siska00

Biaya: Rp 50.000/orang/sesi.
Harap mendaftar melalui link berikut:
https://bit.ly/yogatergar
Kami tidak menyediakan matras yoga jadi silakan membawa matras yoga masing-masing.

Lokasi: Tergar Meditation Centre Jakarta. Alamat: Jl. Daan Mogot, Perumahan Green Mansion, Boulevard Raya No.35, Jakarta Barat
Maps: https://goo.gl/maps/maVW3Y3upjbVouqm8

Info: 0838 0526 3185 (WA)

Organized by Komunitas Meditasi @tergarindonesia