Terbuka Untuk Umum Latihan yoga adalah kombinasi antara pose tubuh, teknik pernapasan (pranayama), dan meditasi atau relaksasi. Olahraga yoga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, termasuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh, serta menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan memperbaiki suasana hati. Yoga juga membantu menjaga kesehatan jantung, meredakan nyeri punggung, mendukung pemulihan penyakit, dan …
Saat ini semakin banyak orang yang merasakan dunia telah berubah menjadi lebih "berisik". Apakah gagasan dan pendapat ini sepenuhnya benar?, apakah dunia jaman sekarang ini yang semakin berisik atau keramaian ini hanya terjadi di dalam kepala kita saja? Bagaimana meditasi dapat membantu kehidupan menjadi lebih tenang dan damai Mari kita share, diskusi dan berlatih meditasi …
Meditasi Just Be mengajakmu untuk berhenti sejenak— tanpa perlu memperbaiki atau mengubah apa pun. Hanya diam, hanya menjadi, dan membiarkan diri kita merasakan ketenangan yang sudah ada di dalam. Latihan ini membantu kita terhubung kembali dengan kesejahteraan alami dari dalam diri (innate well-being). Ketika kita berhenti mengejar dan mulai menyadari, kita menemukan bahwa kedamaian bukan …
