Di bagian pertama latihan ini, kita belajar hadir bersama sensasi tubuh yang muncul dari rasa “sulitnya menerima”—menjadikannya sebagai objek meditasi, dengan lembut dan sadar.

Di bagian kedua ini, kita melangkah lebih dalam. Kali ini, kita mengizinkan rasa sulit itu melembut, dan perlahan mentransformasinya menjadi welas asih. Kita tidak lagi hanya mengamati, tapi mulai menyentuhnya dengan hati yang penuh kehangatan.

Dan lebih dari itu, kita berlatih untuk beristirahat di kesadaran itu sendiri. Kesadaran yang terbuka, alami, tidak berusaha apa-apa. Hanya hadir, apa adanya.

Tak perlu buru-buru berubah. Tak perlu memaksa menjadi tenang. Cukup duduk diam, hadir penuh, dan biarkan segalanya datang dan pergi dalam ruang kesadaran yang luas dan ramah.

Mari luangkan waktu sejenak untuk membuka hati terhadap “rasa sulitnya menerima” dan selanjutnya kita berlatih mengistirahatkan kesadaran kita di kesadaran itu sendiri.

Terbuka untuk umum dan bebas biaya. Selasa, 27 Mei 2025, 19:00-20:00 WIB. Dipandu oleh Hemmarata dan Eripin

Via ZOOM, meeting ID : 821 1856 5010
Passcode : kesadaran

Info :
– WA : 0838 0692 2450
– Website : http://www.tergarindonesia.com/events/
* Organized by @tergarindonesia