Kita sulit menyadari bahwa diri ini terus berubah, mulai dari fisik kita, pemikiran kita, kondisi mental, dan juga lingkungan kita. Cuma kita merasa kita tidak berubah.

Kenapa ya?

Sebagai creature of habit, manusia mengalami pengalaman yang menghasilkan kepercayaan salah terhadap diri. Hal tersebut kita simpan di alam bawah sadar kita, yang kita anggap sebagai diri kita yang sulit untuk berubah.

Dengan berlatih meditasi, kita perlahan akan mampu menyadari perubahan yang terjadi di dalam diri, baik yang kasat mata, maupun yang tidak. Tahun ini, yuk disiplin berlatih!