yayasantergarApa yang kita alami dalam hidup ini adalah cerminan batin kita. Apabila batin bergejolak, perspektif kita dalam memandang seluruh pengalaman hidup ini pun menjadi buram.
Mengubah fokus batin bukan dengan jalan mengucapkan afirmasi positif setiap harinya. Alih-alih, hal tersebut malah membuat kita semakin resisten dalam menghadapi masalah.
Berlatih menyadari kesadaran seperti cara yang sering diajarkan Mingyur Rinpoche yaitu “pendek-pendek namun sering” dapat membantu kita mentransformasikan kacamata batin kita yang buram menjadi jernih.
Mari terus berlatih meditasi “pendek-pendek namun sering”
